런데이를 하게 된 계기:달리기가 체중 감량에 좋다고 해서 도전함. 런데이 하는 방법: 1. 어플을 설치한다. 예전 디자인은 좀 더 화려했는데 이번에 깔끔하게 바뀜. 2. 다양한 달리기 프로그램이 있는데 그중에서 30분 달리기 도전을 선택한다. 30분 달리기 도전은 일주일에 세 번씩 총 8주 동안 달리는 프로그램으로 훈련 완주 시 이렇게 도장을 찍어준다.정석의 스케줄로 운동을 한다면 운동 횟수가 24회가 나오겠지만, 이 전부터 도전했다가 포기한 기록이 있어서 57회로 기록되어있다. (심지어 모든 기록을 한 번 리셋한 적도 있음,,ㅎㅎ) 3. 프로그램은 1주 1회부터 8주 3회까지 구성되어 있는데 세부적으로 프로그램이 구성되어 있다.러닝머신에서 달린다면 장소를 실내로 선택해서 달리면 되고 밖에서 달린다면 실..
