이지은 다이어트 Jiny diet 7월 한 달 운동 후기

* 이지은 다이어트 블로그

Jiny_kilogram blog : 네이버 블로그

올해 초 부터 도전을 했으나 계속 실패했던 이지은 다이어트. 이번에는 6월 말부터 대기하다가 7월 1일이 되자마자 도전했고 결국 끝까지 해냈다.

이지은님의 블로그에 들어가면 이렇게 매 월 1일에 운동 플랜이 올라온다. 링크가 첨부되어 있어서 번거롭게 찾아볼 일 없이 쉽게 운동 영상을 볼 수 확인 할 수 있다.

* 운동 계기:
이미 다른 운동을 주기적으로 하고 있어서 짧으면서 효과적인 운동을 찾다가 이 조건이 적합한 이지은 다이어트의 한 달 프로그램에 도전하게 되었다.

* 운동 효과:
이 한 달 루틴은 다른 프로그램에 비해 짧고 간단해서 이 루틴대로만 했을 때의 효과를 알 수 없지만 다른 운동과 함께하니 효과가 좋아서 생각보다 좋은 결과를 얻을 수 있었다. 이지은 다이어트 영상의 특징은 특정 부분만 집중적으로 운동하는 것으로 상세한 설명과 함께 운동이 진행되어서 좀 더 효과적인 운동이 가능했다. 다른 운동과 병행하면서 이지은 다이어트를 통해 평소에 신경쓰지 않던 부분들을 추가로 운동하다보니 라인이 좀 다듬어지고 1키로 감량해서 이전과는 다르게 계속 찌지않고 유지되고 있는 결과를 얻었다.


* 이지은 다이어트 운동 영상 추천
1. 복근 운동
시작부터 고난이도의 운동. 운동하면서 몸이 찢어지는 기분이 들었다.
https://youtu.be/ldcFezey2K4

2. 팔 운동
쉬워보이는데 하면 할수록 힘든 운동
https://youtu.be/6Q8VKdNFq-I

** 짧은 시간 내에 효과적인 운동을 원하는 사람. 간단하고 효과적인 운동을 원하는 사람. 퇴근 후 운동하기 귀찮고 힘든 사람에게 적극 추천!