Chloe Ting 2 Weeks Shred Challenge _ 클로이 팅 2주 운동 후기

Chloe Ting Youtube

 

 

 

우연히 클로이 팅 운동을 알게 되었는데 여기저기서 효과 좋다는 후기가 많이 보여서 나도 한 번 반신반의로 도전해보았다.

 

 

 

https://www.chloeting.com/program/

Chloe Ting - Free Workout Programs - #ChloeTingChallenge

 

 

 

 

홈페이지에 들어가면 무료로 운동 프로그램을 볼 수 있다.

총 12개의  프로그램이 있는데 단기간에 효과를 보고 싶고 길게 운동할 자신이 없어서 제일 짧은 2 weeks shred challenge를 선택했다.

 

 

 

 

chloe ting - Free workout programs

 

 

 

 

식단 조절 없이 순수하게 운동만 하고 평소에 아침은 먹지 않아서 점심, 저녁만 먹으면서 운동.

평소에는 저녁 5~6시 사이에 운동하고 일이 있을 때는 아침에 하기도 함.

 

 

 

거의 두달간 계속 홈트를 했기 때문에 만만히 보고 시작했는데 생각보다 엄청 힘들어서 제대로 따라 하지 못한 운동도 몇 개 있었다.

운동을 처음하는 사람들은 진짜 힘들듯. 그래도 하다보면 점차 쉬워지긴 하는데 그래도 마지막까지 힘들었다. 

특히 업다운 플랭크 제일 극혐. 이거 하다가 팔꿈치 다 까졌다.

 

 

 

그래도 4일에 한 번 쉬는 날이 있어서 프로그램에 있는 운동 하나도 안 빼먹고 하루도 안 빼먹고 쉬라는 날만 쉬면서 했더니

아주 약간 배가 들어가긴 했다!

복근은 얻지 못했지만 근육이 조금 생기고 체력도 좋아져서 영양제 안 먹어도 하루를 버틸 수 있게 되었다.

식단 조절만 했으면 효과를 봤을수도 있는데... 안하고 운동만 해서 완전 건강한 돼지로 진화~

진짜 기대 안했는데 역시 운동은 조금씩이라도 하면 좋다는 걸 느꼈다. 

 

 

다음에는 장기 프로그램에 도전 후 성공해서 더 좋은 후기 남겨야지.

 

 

 

chloe ting youtube

 

 

결론: 평소에 하는 운동이 지겹다, 새로운 걸 원한다, 계획적인 운동이 좋다, 좀 힘든 홈트를 원한다 하는 사람들에게 추천!  

+ 그리고 약간의 식단 조절이 필요함.